健康知道
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腰椎核磁共振一般需要20-40分钟，实际时间受到检查部位范围、设备型号、患者配合度、是否需要增强扫描等多种因素的影响。
1、检查部位范围单纯腰椎扫描时间较短，若包含骶椎或胸腰段联合检查则需延长。
2、设备型号高场强3.0T设备扫描速度较快，1.5T设备所需时间相对较长。
3、患者配合度检查过程中保持静止可避免重复扫描，身体移动会导致时间延长。
4、增强扫描普通平扫约20分钟，若需注射造影剂进行增强扫描则增加10-15分钟。
检查前需去除金属物品，穿着无金属配件衣物，检查过程中保持放松状态有助于顺利完成。
运动后膝盖酸痛可通过休息制动、冷热敷交替、药物缓解、康复训练等方式改善。通常由运动过度、软骨磨损、韧带损伤、滑膜炎等原因引起。
1、休息制动立即停止运动并减少膝关节负重，使用护膝或弹性绷带提供支撑，避免上下楼梯或深蹲等动作。
2、冷热敷交替急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，72小时后改用热毛巾湿敷，促进局部血液循环。
3、药物缓解疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、硫酸氨基葡萄糖片等药物，需警惕胃肠道不良反应。
4、康复训练症状缓解后逐步进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，增强股四头肌力量，必要时在康复师指导下使用平衡垫训练。
日常运动需做好热身及防护，选择缓冲性好的运动鞋，肥胖者应控制体重以减轻膝关节负荷。
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