健康知道
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假性近视多数情况下可以自愈。假性近视的恢复主要与用眼习惯调整、睫状肌放松、环境光线改善、视功能训练等因素有关。
1、用眼习惯调整减少持续近距离用眼时间，每30分钟远眺5分钟，避免长时间使用电子产品。
2、睫状肌放松通过眼部热敷、远眺或使用低浓度阿托品滴眼液帮助缓解睫状肌痉挛状态。
3、环境光线改善保持阅读光照度在300-500勒克斯，避免在昏暗或强光环境下用眼。
4、视功能训练进行调节灵敏度训练、集合训练等视觉训练有助于恢复眼部调节功能。
建议定期进行视力检查，若3-6个月后视力未改善需排查真性近视可能，日常可多进行户外活动并保证充足睡眠。
