健康知道
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适度手淫对身体有一定益处，但过度可能引发健康问题。手淫的影响主要有缓解压力、改善睡眠、维持前列腺健康、避免过度依赖伴侣等。
1、缓解压力适度手淫可促进内啡肽释放，帮助缓解焦虑和紧张情绪，属于安全的自我调节方式。
2、改善睡眠性高潮后体内催乳素水平升高，可能产生放松效果，对部分人群的睡眠质量有改善作用。
3、前列腺健康规律排精有助于降低前列腺炎风险，但需注意频率控制，过度刺激可能适得其反。
4、性功能调节适度手淫可帮助了解身体反应，但频繁进行可能导致敏感性下降或心理依赖。
建议保持适度频率，避免影响正常生活或造成器质性损伤，若出现尿频、疼痛等症状需及时就医。
