健康知道
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若出现阳痿情况，可以适量吃牡蛎、核桃、韭菜、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃西地那非、他达拉非、伐地那非等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于维持睾丸功能，促进睾酮合成，改善性功能。
2、核桃核桃含有精氨酸和欧米伽3脂肪酸，能帮助改善血管内皮功能，增强勃起能力。
3、韭菜韭菜具有温肾助阳作用，传统医学认为其有助于改善肾阳虚型阳痿症状。
4、黑芝麻黑芝麻含维生素E和亚油酸，可改善微循环，对血管性阳痿有一定辅助作用。
二、药物1、西地那非磷酸二酯酶5抑制剂，通过增加阴茎血流改善勃起功能，需在医生指导下使用。
2、他达拉非长效PDE5抑制剂，作用持续时间较长，适用于规律性生活需求的阳痿患者。
3、伐地那非快速起效的PDE5抑制剂，服药后约30分钟可产生效果，需严格遵医嘱服用。
日常可适当进行深蹲、凯格尔运动等盆底肌训练，避免过度劳累和焦虑情绪，戒烟限酒有助于改善血管功能。
