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宫寒的症状主要有小腹冷痛、月经异常、畏寒肢冷、白带清稀等。
1、小腹冷痛宫寒患者常见小腹持续性冷痛或隐痛，受凉后加重，热敷可缓解，可能与寒邪侵袭胞宫有关。
2、月经异常表现为经期延后、经量减少、经血暗红或有血块，严重者可出现闭经，多因寒凝血瘀导致冲任失调。
3、畏寒肢冷患者日常怕冷，尤其腰腹及下肢冰凉，冬季症状加重，属于中医阳虚生外寒的典型表现。
4、白带清稀阴道分泌物量多质稀、色白无味，伴随阴部坠胀感，提示胞宫失于温煦导致带脉不固。
日常需注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行艾灸或泡脚等温经散寒调理，症状持续应尽早就医。
来月经右侧小腹痛可通过热敷、药物镇痛、调整体位、就医检查等方式缓解。该症状通常由生理性痛经、卵巢囊肿、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起。
1、热敷下腹局部热敷能放松肌肉缓解痉挛，使用40℃左右热水袋敷15分钟，每日重复进行可改善子宫缺血状态。
2、药物镇痛遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、酮洛芬肠溶片、萘普生钠片等非甾体抗炎药，可抑制前列腺素合成减轻疼痛。
3、调整体位采取屈膝侧卧位减少腹腔压力，避免剧烈运动或长时间站立，有助于减轻盆腔充血引发的牵涉痛。
4、就医检查若疼痛持续超过3天或伴随发热呕吐，需妇科超声排查卵巢囊肿扭转、盆腔脓肿等急症，子宫内膜异位症患者可能出现进行性加重痛经。
月经期保持腹部保暖，适量饮用姜茶促进血液循环，避免生冷食物刺激胃肠引发连锁疼痛反应。
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