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好像得抑郁症了，咋办？

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抑郁症 抑郁
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我好像得抑郁症了咋办呀

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
不同的运动形式可以帮助人们减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，使你精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。宜吃食物：小米、蒌蒿、甜菜根、馒头、大麦、凉粉、葵花子仁。
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