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腮帮子骨头大可通过调整咀嚼习惯、注射瘦脸针、下颌角截骨术、面部吸脂等方式改善，通常与咬肌发达、骨骼结构、脂肪堆积、遗传因素有关。
1、调整咀嚼长期单侧咀嚼或过度使用咬肌会导致肌肉肥大，建议双侧交替咀嚼软质食物，避免嚼口香糖等硬物。
2、注射瘦脸肉毒杆菌素注射缩小咬肌，适用于肌肉型肥大，需每半年重复进行，可能出现暂时性酸胀感。
3、骨骼手术下颌角截骨术可改变骨性轮廓，适合先天骨骼宽大者，术后需佩戴头套固定，恢复期较长。
4、吸脂塑形面部吸脂针对脂肪堆积型脸大，通过微小切口去除多余脂肪，需配合加压包扎防止肿胀。
日常可配合冷敷缓解肌肉紧张，避免高盐饮食导致水肿，严重骨性问题建议咨询颌面外科医生。
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