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例假推迟和怀孕的区别主要在于原因不同，例假推迟可能由内分泌失调、精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征等因素引起，怀孕则是受精卵着床后体内激素变化导致的生理现象。
1、内分泌失调长期熬夜或肥胖可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期延长但无妊娠反应，可通过调整作息和减重改善。
2、精神压力焦虑紧张会抑制下丘脑功能，造成暂时性闭经，通常伴随失眠头痛，建议通过运动减压或心理咨询缓解。
3、过度节食营养不良时身体会暂停生殖功能，出现停经伴体重骤降，需逐步恢复均衡饮食并监测体脂率。
4、妊娠反应怀孕除停经外还伴有乳房胀痛、恶心呕吐等早孕症状，可通过尿妊娠试验或血HCG检测确诊。
建议记录月经周期变化，若推迟超过两周或伴随异常症状，应及时就医排查原因。备孕人群可同步进行早孕检测。
怀孕初期胃难受但不吐可能由激素水平变化、胃肠蠕动减慢、饮食不当、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、少量多餐、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平变化怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激胃部，建议选择苏打饼干等碱性食物中和胃酸，避免空腹状态。
2、胃肠蠕动减慢孕激素会抑制胃肠平滑肌收缩，家长需帮助孕妇养成餐后散步习惯，适当饮用温蜂蜜水促进消化。
3、饮食不当过量摄入油腻或辛辣食物会加重胃部不适，可将三餐改为五至六餐，必要时遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片。
4、胃食管反流病可能与贲门括约肌松弛、子宫压迫等因素有关，通常表现为烧心、反酸等症状。可在医生指导下使用硫糖铝混悬凝胶或雷尼替丁胶囊。
孕妇宜选择小米粥、南瓜等易消化食物，避免平躺姿势，若症状持续加重需及时产科就诊。
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