健康知道
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网球肘严重时疼痛可从肘关节外侧放射至前臂，导致握力下降、夜间痛醒，并可能发展为肘关节僵硬、肌肉萎缩等慢性损伤。
一、剧烈疼痛炎症加重使肘关节外侧持续疼痛，抬手、握物等日常动作诱发剧痛。疼痛可能向手腕或上臂放射，影响睡眠。
二、功能受限前臂伸肌肌腱慢性损伤导致握力显著减弱，难以完成拧毛巾、端水杯等动作。长期活动受限可能引发关节僵硬。
三、肌肉萎缩因疼痛减少患侧手臂活动，肱桡肌等前臂肌肉可能出现废用性萎缩，肘关节稳定性下降，形成恶性循环。
四、慢性劳损反复应力刺激导致肌腱变性、纤维化，甚至出现钙化灶。若未规范治疗，可迁延不愈，轻微外力即可诱发急性发作。
急性期应休息制动并冰敷，恢复期可在医生指导下进行离心训练，日常避免重复性腕部背伸动作，必要时佩戴护具减轻肌腱负荷。
胳膊麻疼可能由姿势压迫、神经损伤、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、营养神经药物、物理治疗、血糖控制等方式缓解。
1. 姿势压迫长时间保持同一姿势可能导致局部血液循环受阻，引发胳膊麻疼。建议定时活动肢体，避免压迫神经血管。
2. 神经损伤外伤或局部压迫可能导致神经损伤，通常伴随刺痛感。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺等营养神经药物。
3. 颈椎病颈椎退行性变可能压迫神经根，表现为放射性麻疼。可能与长期低头、椎间盘突出有关，可通过牵引、理疗改善症状。
4. 糖尿病神经病变长期高血糖损害周围神经，多表现为对称性麻疼。需严格控制血糖，配合硫辛酸、依帕司他等药物治疗。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间使用电子产品，适当进行颈部及上肢伸展运动，如症状持续加重应及时就医检查。
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