健康知道
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头痒有头皮屑可通过调整洗护习惯、使用抗屑洗发水、药物治疗、改善生活方式等方式缓解。通常由皮脂分泌异常、真菌感染、皮肤干燥、接触性皮炎等原因引起。
1、调整洗护习惯减少烫染频率，避免使用碱性过强的洗发水。水温控制在37℃左右，洗头时用指腹轻柔按摩头皮，忌用指甲抓挠。
2、使用抗屑洗发水含吡啶硫酮锌、酮康唑或二硫化硒成分的洗发水有助于抑制马拉色菌繁殖。初期可每周使用2-3次，症状缓解后改为每周1次维持。
3、药物治疗顽固性头皮屑可能与脂溢性皮炎或银屑病有关，表现为红斑伴厚层鳞屑。可遵医嘱使用联苯苄唑溶液、哈西奈德乳膏或他克莫司软膏。
4、改善生活方式保证充足睡眠，减少高糖高脂饮食摄入。压力过大会加重皮脂分泌，建议通过运动、冥想等方式调节情绪。
日常可多吃富含维生素B族的粗粮和深海鱼，避免过度使用造型产品。若伴随红肿、渗液或脱发加重需及时就医。
小朋友皮肤晒红可通过冷敷、保湿修复、避免二次暴晒、药物干预等方式缓解。晒伤通常由紫外线过度暴露、皮肤屏障脆弱、补水不足、光敏反应等原因引起。
1、冷敷：用凉毛巾或冷藏纱布敷晒红部位10分钟，重复进行降低皮肤温度。避免直接冰敷刺激儿童娇嫩皮肤。
2、保湿修复：家长需选用含芦荟、维生素E的儿童专用润肤霜，每日涂抹3-5次。晒后48小时内避免使用含酒精成分产品。
3、避免暴晒：晒伤后一周内尽量减少外出，外出时穿戴防晒衣帽。选择物理防晒霜，SPF值不低于30。
4、药物干预：若出现水疱或疼痛，可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、炉甘石洗剂、布洛芬混悬液。严重晒伤需儿科就诊。
晒后应增加饮水，多食用富含维生素C的猕猴桃、番茄等水果，避免搔抓皮损部位。出现发热或大面积水疱须立即就医。
