嘴巴经常长泡可能由口腔溃疡、单纯疱疹病毒感染、维生素缺乏、免疫系统功能低下、口腔卫生不良等原因引起，可通过药物治疗、饮食调节、生活习惯改善等方式缓解。
1、口腔溃疡：口腔溃疡是口腔黏膜的局部损伤，常与压力大、饮食不当、局部刺激等因素有关。避免辛辣、过烫食物，使用含氯己定的漱口水或局部涂抹口腔溃疡膏如复方氯己定含漱液、西瓜霜喷剂等，有助于促进愈合。
2、单纯疱疹病毒感染：单纯疱疹病毒HSV感染会导致唇疱疹，表现为嘴唇周围的小水泡。使用抗病毒药物如阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏局部涂抹，同时避免与他人共用餐具或毛巾，防止传染。
3、维生素缺乏：维生素B族和维生素C的缺乏可能导致口腔黏膜脆弱，易长泡。多摄入富含维生素B和C的食物如绿叶蔬菜、柑橘类水果、坚果等，必要时可补充复合维生素片剂。
4、免疫系统功能低下：免疫力低下时，口腔黏膜容易受到感染或损伤。保持充足睡眠，适度运动，避免过度劳累，必要时可咨询医生使用免疫调节药物如胸腺肽、转移因子等。
5、口腔卫生不良：口腔卫生差会滋生细菌，增加口腔感染的风险。养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查，有助于预防口腔问题。
保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等；避免过度摄入辛辣、油腻、过烫的食物；适当进行有氧运动如快走、游泳等，增强免疫力；定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题，有助于减少嘴巴长泡的发生。
