健康知道
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耳朵疼痛可通过冷敷、药物镇痛、调整睡姿、避免刺激等方式缓解，通常由外耳道炎、中耳炎、气压损伤、耵聍栓塞等原因引起。
1、冷敷：用毛巾包裹冰袋敷于耳周，每次不超过10分钟，可减轻炎症反应导致的肿胀疼痛，适合外伤或急性炎症初期。
2、药物镇痛：非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片可缓解轻中度疼痛，抗生素滴耳液如氧氟沙星滴耳液适用于细菌感染，需医生指导使用。
3、调整睡姿：患耳朝上侧卧避免压迫，用枕头抬高头部促进耳部分泌物引流，尤其适合中耳炎伴随积液的情况。
4、避免刺激：暂停游泳、戴耳机等行为，保持耳道干燥清洁，勿自行掏耳，防止加重外耳道损伤或继发感染。
若疼痛持续超过24小时或伴随发热、听力下降等症状，应及时就诊耳鼻喉科排查化脓性中耳炎等疾病，日常注意避免用力擤鼻及耳道进水。
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