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大拇指指甲变厚变黑是怎么了

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大拇指指甲变厚变黑是怎么了

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申家泉
申家泉 山东省立医院 主任医师
根据资料,考虑甲癣,俗称"灰指甲"。一般以1-2个指(趾)甲开始发病,重者全部指(趾)甲均可罹患。患病甲板失去光泽,日久甲板增厚变形,呈灰白、污黄色。甲板变脆而破损脱落,有时甲板与甲床分离。为明确建议行检查:与医院刮取碎甲及甲下碎屑,镜下可见真菌菌丝。真菌培养阳性。治疗灰指甲的方法很多,可以外涂药,可以内服药,还可以外科手术拔除病甲。手指甲和脚趾甲的生长速度是不同的,从根部开始至前游离缘,手指甲需要100天时间,而脚趾甲大约要300天时间,也就是说脚趾甲的生长速度只有手指甲的1/3。所以治疗灰指甲必须要有耐心。外科手术拔甲适于单发的灰指甲,可在局部麻醉下进行,或先用溶甲剂把病甲包扎3天,然后再拔除。由于甲的生长是从根部开始的,坏甲消除了新甲就可正常地生长。但此法痛苦较大,不易接受。局部涂药痛苦小,但比较费时费力,优点是比较经济、简便易行。方法是每日用刀先将病甲刮薄,外涂30%冰常用皮肤用药,每日1~2次,直至治愈为止,约需3~6个月以上。涂药时应注意保护甲周的皮肤。

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推荐 锻炼后多久可以洗澡

锻炼后一般需要等待20到30分钟再洗澡,以便身体恢复正常的血液循环和体温,同时避免因为过度突然的温差刺激引起身体不适或者其他健康问题。 1、锻炼后的生理调节 运动后,人体的新陈代谢加快,肌肉加速运转,体温普遍比平时略高,心率和血液循环也尚未恢复正常。此时若立即洗澡,尤其是冷水澡,可能会刺激血管急剧收缩,增加心血管负担,甚至导致头晕或肌肉痉挛。而热水澡则可能扩张血管,引起血流重新分配,导致大脑供血不足。建议等待心率恢复接近静止状态、身体微汗消失并让体温逐步降下来再进行洗浴,这大约需要20到30分钟。 2、适当的洗澡水温选择 洗澡水温过高或过低都可能对锻炼后的身体造成刺激。推荐水温在37~40℃之间,既能清洁身体,放松肌肉,又能确保避免因过冷或过热引发不适。 如果喜欢冷水浴,建议水温保持微凉,但不可低于24℃,并且洗浴时长控制在3~5分钟内。 热水浴则适合缓解体力运动后的僵硬肌肉,但注意时间不要超过15分钟,预防体力消耗过度。 3、锻炼后洗澡的注意事项 a 饮水:锻炼后大汗流失水分较多,洗澡前应补充适量温水或电解质饮品,以免发生低血压或头晕。 b 避免立即吃饭:剧烈运动后立即洗澡容易因血液分布问题导致消化系统活动受限,应在洗浴与就餐之间保持空隙,以减轻胃肠负担。 c 洗澡环境:注意洗浴空间要保持通风,防止因闷热环境导致呼吸困难或意外滑倒。 等待适宜的时间再洗澡,可以促进血液循环、放松舒缓肌肉,同时减少健康隐患。建议养成科学的锻炼后洗浴习惯,用健康行为呵护自己的身体状态。