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谁不适合平板支撑

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谁不适合平板支撑

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刘晗
刘晗 山东大学齐鲁医院 副主任医师
想要做平板支撑,如果有急性腰椎间盘突出或者骨质增生,做平板支撑的话,骨骼和肌肉可能不达标。如果到了腰椎间盘突出后期的时候,可以进行恢复性的锻炼。中老年人不适合做平板支撑。

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