李峰
临汾市人民医院
副主任医师
在猪皮中就富含胶原蛋白，也可以直接补充胶原蛋白粉，补充体内的胶原蛋白可以使你的皮肤变得更加白嫩，更加的有弹性，在平时的生活中也可以多吃维生素c含量高的食物，因为维生素c是合成胶原蛋白的一个重要的原料，如果皮肤出现皱纹也可以直接去做一次拉皮，这样见效是比较快的。补胶原蛋白，胶原蛋白有预防心血管病，促进皮肤代谢，抑制黑色素形成，美白淡斑，抗衰老等作用。含胶原蛋白的食物有，鱼皮，鱼鳞中，大骨汤，猪肉皮，银耳，猪蹄等。但也不要太迷信胶原蛋白，合理的进食才可以维持身体健康，饮食要规律三餐要定时，不要偏食挑食为宜。多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢。
