健康知道
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尿酸升高可通过调整饮食、增加饮水、适度运动、药物治疗等方式干预。尿酸升高通常由高嘌呤饮食、代谢异常、肾脏排泄减少、药物因素等原因引起。
1、调整饮食减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，增加低脂乳制品和蔬菜水果。日常可选用脱脂牛奶、西蓝花、樱桃等食物。
2、增加饮水每日保持2000毫升以上饮水量，促进尿酸排泄。建议选择白开水、淡茶水，避免含糖饮料和酒精。
3、适度运动每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。避免剧烈运动导致乳酸堆积影响尿酸代谢。
4、药物治疗可能与肾脏尿酸排泄障碍、嘌呤代谢酶缺陷等因素有关，通常表现为关节肿痛、痛风石等症状。可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物。
定期监测血尿酸水平，控制体重在正常范围，避免突然受凉或外伤诱发痛风发作。
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