健康知道
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咽炎咳嗽发作期可以适量吃鱼肉，建议选择清蒸等低刺激烹饪方式，避免辛辣煎炸做法加重咽喉黏膜刺激。
1、优质蛋白：鱼肉富含优质蛋白有助于黏膜修复，鳕鱼、鲈鱼等低脂鱼类更适合。
2、omega-3脂肪酸：深海鱼类含有的omega-3脂肪酸具有抗炎作用，可辅助缓解咽喉肿胀。
3、维生素D：三文鱼等鱼类含维生素D可调节免疫功能，降低呼吸道感染风险。
4、进食注意：需剔除鱼刺防止划伤咽喉，避免与葱姜蒜等辛辣调料同食。
咳嗽剧烈或伴发热时应暂停食用，发作期间可配合使用银黄含片、蓝芩口服液等中成药，持续症状超过两周需耳鼻喉科就诊。
婴儿感冒鼻塞不建议用嘴吸，可能传播病原体或损伤鼻腔黏膜。
1、感染风险成人口腔细菌可能通过接触传染给婴儿，尤其当家长存在龋齿或口腔炎症时风险更高。
2、黏膜损伤负压吸引可能破坏婴儿脆弱的鼻黏膜，导致出血或继发感染。
3、效果有限口腔吸力难以精准控制，无法有效清除深部分泌物，反而可能将鼻涕推往咽鼓管。
4、替代方案建议使用婴儿专用吸鼻器配合生理盐水喷雾，或就医进行专业鼻腔冲洗。
保持室内湿度50%-60%，哺乳时抬高婴儿头部，若出现呼吸急促或发热应及时儿科就诊。
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