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关节炎生活上需要注意些什么

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关节炎生活上需要注意些什么

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杜永杰
杜永杰 临汾市人民医院 副主任医师
关节炎在生活上需要注意不能进行剧烈运动,不能长时间负重及行走,需要注意保暖,以及避免外伤。关节炎的致病因素主要有关节感染,慢性损伤导致骨关节炎,痛风以及风湿和类风湿导致的。平常生活中应注意关节保暖,避免关节受凉、受寒。可以选择较为轻松的锻炼方法,例如游泳、打太极拳等。避免长期剧烈活动加重关节损伤。夜间休息之前,可以用热水泡泡脚或者洗热水澡。饮食上应避免食用辛辣、刺激性食物,避免饮用碳酸饮料、浓茶、咖啡等饮料。如果是痛风性关节炎还应该注意避免进食海鲜、动物肝脏等嘌呤含量高的食物,减少糖类的摄入。饮用碱性饮料促进尿酸排出。

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膝盖擦伤涂红药水后一般可以洗澡,但需避开伤口直接冲淋。红药水主要成分为汞溴红,具有抑菌作用,若伤口未结痂或存在渗液,接触水可能影响愈合。

伤口已结痂且红药水完全干燥时,短时间洗澡通常无碍。建议使用防水敷料覆盖伤口,避免用力揉搓擦伤部位。水温不宜过高,清洁后及时擦干周围皮肤,保持局部干燥。若红药水被水冲脱,可待皮肤干燥后重新涂抹。

伤口仍有红肿渗液时,应暂缓洗澡。水分可能软化痂皮导致继发感染,红药水遇水稀释后抗菌效果减弱。此时可用湿毛巾绕开伤口擦拭身体,或选择局部清洗方式。合并糖尿病、免疫功能低下者更需谨慎。

日常护理应注意观察伤口变化,若出现疼痛加剧、化脓或发热等症状,需及时就医。避免使用香皂或沐浴露直接接触伤口,洗澡后可用碘伏消毒替代红药水。保持适度活动促进血液循环,但需防止伤口二次摩擦。饮食中增加优质蛋白和维生素C摄入,有助于组织修复。

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