健康知道
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腰两侧疼痛可能由肌肉劳损、腰椎退行性变、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等原因引起，需结合具体症状及检查明确诊断。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌慢性损伤，表现为酸痛、活动受限。建议热敷、休息，避免提重物。
2、腰椎退行性变腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，疼痛可放射至两侧，常伴下肢麻木。可通过理疗、非甾体抗炎药缓解。
3、泌尿系统结石肾结石或输尿管结石可能引发腰部绞痛，疼痛剧烈且阵发性发作，需超声检查确诊。建议多饮水，必要时碎石治疗。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病可能导致晨僵、夜间痛，疼痛从骶髂关节向上蔓延。需风湿免疫科就诊，生物制剂可控制进展。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行腰背肌锻炼，疼痛持续或加重应及时就医完善影像学检查。
