高血压引起头晕时需要立即测量血压，并尝试保持平静，同时调整体位防止摔倒。严重情况需立即拨打急救电话以获得专业医疗支持，高血压头晕的紧急处理包括调整姿势、深呼吸、药物使用等，维持健康生活方式可有效预防该症状的发生。
1、调整姿势防止摔倒
当头晕发生时，首先要缓慢坐下或躺下，避免跌倒带来的二次伤害。如果条件允许，抬高双脚能够促进血液回流，缓解供血不足引起的头晕。同时，头颈部保持舒适，避免过度转动，以减轻症状。
2、深呼吸缓解情绪
高血压头晕常伴随紧张情绪，深呼吸有助于放松心态，提高氧气供给。可以用腹式呼吸法：通过鼻子慢慢吸气，使腹部膨胀，然后通过口慢慢呼出，以恢复平稳状态。避免情绪波动和焦虑加重头晕症状。
3、快速测量血压并服药
头晕发生时，应快速测量血压。如果血压显著升高如高于180/120 mmHg，考虑急性高血压危象的可能性。此时，应使用随身携带的降压药物，如硝苯地平、卡托普利等需根据医生建议选择具体药物。一般将药物置于舌下含服效果较快。若血压仍未下降，需尽快就医。
4、补充水分防脱水
脱水也可能导致头晕，高血压患者经常服用利尿药，容易流失水分。在头晕的情况下，可以适量饮用温水帮助改善循环，但不能大量摄入，以免增加心血管负担。
5、就医检查
若头晕持续超过10分钟或伴随其他症状，如胸痛、视力模糊或说话困难，应立即拨打急救电话。高血压头晕可能预示着脑卒中或心血管急症等严重问题，需要医院专业治疗，例如静脉输液降压、CT检查等。
高血压头晕需要引起重视，学会正确的紧急处理方法能够有效减少风险。但从长远看，健康的生活方式非常重要，包括低盐饮食如多摄入蔬菜、避免加工食品、规律运动每天30分钟的低强度活动，如快走或瑜伽、戒烟限酒等，可以帮助控制血压水平，预防头晕反复。
