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腹部赘肉锻炼多长时间可以转变为肌肉

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腹部赘肉锻炼多长时间可以转变为肌肉

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
减肥不是将肥肉转移为肌肉,而是要将多余的脂肪消耗掉,通常脂肪它不能转移为肌肉,只要经过量活动能力练出肌肉。但长时间保持减肥,多注重锻炼也是能够练出肌肉的,因此假如想要减肥肯定要注重多活动,并且要掌握饮食的摄取,假如每日吃的太多,并且不注意锻炼身体,这不但不好处减肥,还简单长肉。

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