我想减肥，想要健康。我该怎么办？

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想减肥减肥

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我要减肥，还想要健康，怎么办？

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张润中日友好医院主任医师

想要健康的减肥，可以增加运动锻炼，日常生活中可以到户外跑步或者是选择开合跳运动，然后控制住饮食，不要吃热量，比较高的食物，一般长时间坚持下去减肥，效果是比较好的，减肥原则就是管住嘴，迈开腿。

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