健康知道
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老人手脚麻木可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。手脚麻木可能与血液循环障碍、神经压迫、糖尿病周围神经病变、颈椎病、脑卒中等因素有关。
1、调整生活方式
保持规律作息，避免长时间保持同一姿势。饮食上增加富含B族维生素的食物如糙米、瘦肉，有助于神经修复。每日进行适度活动如散步，促进血液循环。注意肢体保暖，避免受凉加重麻木感。
2、物理治疗
局部热敷可改善血液循环，每次15分钟。专业康复师指导下的低频电刺激治疗能缓解神经压迫症状。水中运动能减轻关节负担，适合合并骨关节炎的老年患者。
3、药物治疗
甲钴胺片可营养周围神经，改善糖尿病引起的麻木。血塞通软胶囊适用于脑供血不足导致的肢体感觉异常。维生素B1注射液对酒精性神经病变有效。使用前需经医生评估，不可自行用药。
4、中医调理
针灸选取合谷、足三里等穴位疏通经络。艾灸肾俞、命门穴可温阳通络。中药方剂如黄芪桂枝五物汤加减，适合气血两虚型麻木。需由专业中医师辨证施治。
5、手术治疗
严重颈椎间盘突出压迫神经时需行椎间盘切除术。腕管综合征晚期患者可能需腕横韧带松解术。术后需配合康复训练恢复神经功能。
建议定期监测血压血糖，控制基础疾病发展。选择防滑鞋避免跌倒，居家移除地毯等障碍物。麻木持续加重或伴随肌力下降时需立即就医。家属应协助记录症状变化情况，就诊时携带既往检查资料。冬季注意穿戴保暖手套袜子，避免接触过冷物品。
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