健康知道
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牙齿掉块可能与缺钙有关，但通常由龋齿、牙外伤、牙周病、釉质发育不全等多种因素引起。
1、龋齿细菌侵蚀导致牙齿硬组织破坏，形成龋洞后易发生局部崩解。需通过树脂充填或嵌体修复治疗，可使用含氟牙膏预防。
2、牙外伤咬硬物或撞击导致牙齿局部断裂。小范围缺损可通过抛光处理，大面积缺损需进行全冠修复。
3、牙周病牙龈萎缩和牙槽骨吸收会导致牙齿松动脱落。需进行龈下刮治等牙周治疗，严重者需拔除患牙。
4、釉质发育不全牙齿发育期钙化异常导致釉质脆弱易崩解。可通过渗透树脂修复，重度缺损需全冠修复。
建议日常使用含氟牙膏，避免咬硬物，定期口腔检查。出现牙齿掉块应及时就诊，由牙医评估具体原因并制定治疗方案。
腰椎间盘突出患者可以短时间趴着睡，但不建议长期保持该姿势，可能加重腰部压力。适合的睡姿主要有仰卧屈膝、侧卧夹枕、俯卧垫骨盆等。
1、仰卧屈膝：仰卧位时在膝盖下方垫枕头，减轻腰椎压力，适合急性期疼痛患者。
2、侧卧夹枕：侧卧时双腿间夹枕头保持脊柱中立位，避免腰椎侧向扭转。
3、俯卧垫骨盆：必须俯卧时应在骨盆下方垫薄枕，减少腰椎前凸角度，每次不超过30分钟。
4、体位交替：夜间可变换2-3种睡姿，避免单一姿势导致肌肉僵硬或椎间盘压力集中。
日常避免久坐久站，选择中等硬度床垫，急性期可在医生指导下使用塞来昔布、乙哌立松、甲钴胺等药物缓解症状。
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