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胎心监护主要通过宫缩曲线观察子宫收缩频率、强度及持续时间，宫缩表现为规律性波形上升，正常宫缩压力值在20-60mmHg之间，每次持续30-60秒。
1、宫缩曲线胎心监护图纸上宫缩曲线位于下方，波形上升代表宫缩开始，峰值对应宫缩强度，波形下降至基线提示宫缩结束，需关注曲线间隔时间与形态是否规则。
2、频率判断临产初期宫缩间隔约10-20分钟，活跃期缩短至2-3分钟一次，若宫缩频率过快超过5次/10分钟或过稀超过10分钟/次均需警惕异常。
3、强度评估宫缩强度通过曲线峰值高度判断，轻度宫缩压力＜30mmHg，中度为30-50mmHg，强度＞50mmHg可能提示有效宫缩，但需结合宫颈扩张情况综合评估。
4、持续时间正常宫缩持续30-60秒，若短于20秒可能为假性宫缩，超过90秒需警惕强直性宫缩，持续监测可区分真假临产宫缩。
建议孕妇监测时保持左侧卧位，避免空腹或膀胱充盈状态，发现宫缩过频、过强或胎心异常时立即告知医护人员。
怀孕期间需注意定期产检、均衡营养、适度运动、心理调节等事项，以保障母婴健康。
1、定期产检按时进行产前检查，监测胎儿发育及孕妇健康状况，及时发现并处理妊娠期并发症。
2、均衡营养补充叶酸、铁、钙等营养素，增加优质蛋白摄入，避免生冷刺激食物，保持饮食多样化。
3、适度运动选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，避免剧烈活动，每次运动时间控制在30分钟以内。
4、心理调节保持良好情绪，可通过音乐疗法、正念训练缓解压力，必要时寻求专业心理疏导。
保证充足睡眠，穿着宽松衣物，避免接触有害物质，出现异常症状应及时就医。
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