健康知道
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坚持艾叶泡脚一个月可能有助于缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环、减轻足部异味。
1、缓解疲劳艾叶泡脚可通过温热刺激放松肌肉，适合长期站立或运动后人群，水温建议控制在40度左右。
2、改善睡眠艾叶挥发成分可能对神经系统产生舒缓作用，建议睡前1小时进行，配合深呼吸效果更佳。
3、促进循环足部受热后血管扩张，有助于改善末梢循环，但糖尿病患者需谨慎控制水温避免烫伤。
4、减轻异味艾叶含有的挥发性物质对部分细菌有抑制作用，适合多汗人群，可搭配少量食盐增强效果。
泡脚时间建议15-20分钟，皮肤破损或静脉曲张患者应咨询医生，泡后及时擦干涂抹保湿霜。
