健康知道
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若需补充DHA，可以适量吃三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、亚麻籽等食物，也可以遵医嘱吃藻油DHA、鱼油DHA、DHA藻油软胶囊、DHA鱼油软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 三文鱼三文鱼富含DHA，属于深海鱼类，有助于大脑发育和视力保护。
2. 金枪鱼金枪鱼含有较高DHA，适合适量食用，但需注意汞含量问题。
3. 沙丁鱼沙丁鱼是小型鱼类，DHA含量丰富，且污染风险较低。
4. 亚麻籽亚麻籽含有α-亚麻酸，可在体内转化为DHA，适合素食者补充。
二、药物1. 藻油DHA藻油DHA是从藻类提取的DHA，适合对鱼类过敏的人群。
2. 鱼油DHA鱼油DHA从深海鱼类提取，需注意纯度及过敏风险。
3. DHA藻油软胶囊DHA藻油软胶囊便于服用，适合儿童及成人补充。
4. DHA鱼油软胶囊DHA鱼油软胶囊需在医生指导下使用，避免过量摄入。
日常饮食中可适量增加富含DHA的食物，同时避免过量摄入可能含有重金属的鱼类，必要时在医生指导下选择合适的DHA补充剂。
