健康知道
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糖尿病人不存在“糖毒”概念，控糖关键在于饮食调节、运动干预、药物治疗和血糖监测。
控制碳水化合物总量，适量吃粗粮、蔬菜水果，避免高糖食物，保持膳食均衡有助于稳定血糖。
坚持快走、游泳等有氧运动，每周重复进行多次，帮助消耗葡萄糖，提升身体对胰岛素的敏感性。
遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、胰岛素等药物，不可自行调整剂量，需医生根据病情制定方案。
定期测量空腹及餐后血糖，记录数据变化，及时发现异常并就医调整治疗策略，预防并发症发生。
日常注意低盐低脂饮食，结合适度运动与规律作息，保持良好心态，积极配合医生治疗管理血糖。
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