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糖尿病人应注意什么饮食方面的问题?

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糖尿病人应注意什么饮食方面的问题?

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王靖
王靖 中国医学科学院肿瘤医院 主任医师
糖尿病人最好饮食多样化,但是留意饮食量,最好不要过量,平时建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等,也可以吃瘦肉,牛奶,鱼类等,最好喝玉米面,荞麦面的馒头等,可以压制血糖升高,但是最好恰当用药治疗。特别注意饮食定时,定量,限制盐和脂肪的摄入。

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糖尿病筛查的费用因地区、医院等级和检测项目不同而有所差异,常规筛查费用通常在100-500元之间,包括空腹血糖检测、糖化血红蛋白检测、口服葡萄糖耐量试验等项目。具体费用还需根据个人情况选择检测项目。 1、空腹血糖检测:空腹血糖检测是糖尿病筛查的基础项目,费用较低,通常在20-50元之间。检测前需禁食8小时,通过抽取静脉血测定血糖水平,可初步判断是否存在血糖异常。 2、糖化血红蛋白检测:糖化血红蛋白检测反映过去2-3个月的平均血糖水平,费用约为100-200元。该检测无需空腹,通过抽取静脉血即可完成,适合评估长期血糖控制情况。 3、口服葡萄糖耐量试验:口服葡萄糖耐量试验用于诊断糖尿病和糖耐量异常,费用在150-300元之间。检测时需空腹饮用含75克葡萄糖的溶液,分别在饮用前、饮用后1小时和2小时抽取静脉血测定血糖水平。 4、随机血糖检测:随机血糖检测无需空腹,费用约为30-60元。通过抽取静脉血或指尖血测定血糖水平,适合初步筛查血糖异常,但诊断价值较低。 5、尿糖检测:尿糖检测费用较低,通常在10-30元之间。通过检测尿液中葡萄糖含量,可间接反映血糖水平,但准确性较低,仅作为辅助筛查手段。 糖尿病筛查后,建议结合检测结果调整饮食结构,减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加富含膳食纤维的蔬菜和全谷物。适量运动有助于控制血糖,如每天进行30分钟的中等强度有氧运动,如快走、游泳或骑自行车。定期监测血糖水平,必要时咨询医生调整治疗方案,保持良好的生活习惯和心理状态,有助于预防和管理糖尿病。

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