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气滞血瘀的症状主要有疼痛固定拒按、面色晦暗、舌质紫暗或有瘀斑、月经不调、情绪抑郁等。气滞血瘀是中医常见证候，多因情志不畅、寒邪侵袭、外伤等因素导致气血运行受阻。
1.疼痛固定拒按
气滞血瘀引起的疼痛通常位置固定且按压后加重，常见于胸胁、腹部或关节。疼痛性质多为刺痛或胀痛，可能伴随局部青紫肿胀。长期久坐、跌打损伤或慢性炎症可能导致此类症状。日常可通过热敷、适度运动促进气血流通，严重时需中医辨证使用血府逐瘀汤等方剂。
2.面色晦暗
气血瘀滞会影响面部血液循环，表现为面色发青或暗沉无光泽，眼周可能出现黑眼圈。这种情况常见于长期熬夜、情绪压抑者。建议调整作息并配合玫瑰花、陈皮等理气药材代茶饮，必要时可用桃红四物汤加减调理。
3.舌质紫暗
舌体颜色紫暗或出现瘀点瘀斑是血瘀的典型舌象，舌下静脉常迂曲增粗。这类人群多伴有手脚冰凉、怕冷等症状。中医调理可选用复方丹参片、血府逐瘀胶囊等中成药，同时避免生冷饮食刺激。
4.月经不调
女性可能出现经期延后、经血色暗有血块、痛经等症状，严重者可能闭经。常见于宫寒或产后调理不当。日常可用艾叶泡脚温经散寒，药物调理需在医生指导下使用少腹逐瘀颗粒、益母草颗粒等调经制剂。
5.情绪抑郁
长期肝气郁结会加重血瘀，表现为烦躁易怒或郁郁寡欢，伴有胸闷胁胀。这类人群需要疏肝理气，可尝试逍遥丸、柴胡疏肝散等方剂，配合八段锦、太极拳等舒缓运动调节情志。
气滞血瘀体质者日常应保持规律作息，避免久坐久卧，每天进行30分钟以上温和运动如快走、瑜伽。饮食上多食用山楂、黑木耳、洋葱等活血食材，少食油腻寒凉之物。冬季注意保暖，特别是腰腹和四肢关节部位。若症状持续加重或出现剧烈疼痛、异常出血等情况，应及时就医进行专业中医辨证治疗，避免自行长期服用活血类药物。
