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缺铁性贫血吃什么食物最快补血

提问时间：2022-11-23 21:58 | 1人回答 | 82次阅读

缺铁性贫血吃什么贫血吃什么食物缺铁性贫血

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缺铁性贫血吃什么食物最快补血

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-11-23 22:18

缺铁性贫血的患者应吃含铁丰富的食物这样能够快速补血，如动物的肝脏、瘦肉、牛舌等动物性食品，或者食用黑芝麻、黑木耳、紫菜、香菇、黄豆、腐竹、青菜、芥菜、大枣、核桃仁等植物性食品。并且注意要多吃富含维生素C的食物，促进肠道内对铁的吸收，必要时可通过口服维生素C片剂来补充体内所需的维生素。最重要的是，缺铁性贫血的患者要注意不要饮茶，尤其是浓茶，因为茶中的某些成分会阻止铁的吸收，从而更严重的导致缺铁性贫血。

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