健康知道
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青少年胫骨结节骨软骨炎是一种常见于10-15岁青少年的膝关节疾病，主要表现为胫骨结节处疼痛、肿胀和活动受限。该病通常由剧烈运动、外伤或骨骼快速生长引起，可通过休息、冰敷、药物治疗和物理治疗等方式缓解。
1. 休息制动
急性期需限制跑跳等剧烈运动，必要时使用护膝或支具固定膝关节。休息可减轻胫骨结节处牵拉力，缓解炎症反应。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动替代高强度训练。
2. 局部冰敷
疼痛发作时可用冰袋包裹毛巾敷于胫骨结节处，每次15-20分钟，每日2-3次。冰敷能收缩局部血管，减轻肿胀和炎性渗出。注意避免皮肤冻伤，冰敷间隔时间不少于2小时。
3. 药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或双氯芬酸钠凝胶等药物。这些药物通过抑制前列腺素合成发挥抗炎镇痛作用，但需注意胃肠道不良反应，避免长期使用。
4. 物理治疗
超声治疗、冲击波疗法可促进局部血液循环，加速炎症吸收。康复期可进行股四头肌等长收缩训练，增强肌肉力量以分担肌腱负荷。物理治疗需由专业康复师指导，每周2-3次为宜。
5. 手术治疗
对于病程超过2年、保守治疗无效且严重影响生活的患者，可考虑胫骨结节切除术。术后需石膏固定4-6周，逐步进行膝关节功能锻炼。该术式能彻底解除肌腱牵拉，但存在生长板损伤风险。
青少年胫骨结节骨软骨炎患者应选择平底运动鞋，避免硬地长时间奔跑。日常饮食注意补充钙质和维生素D，每日保证500ml牛奶或等量乳制品摄入。运动前充分热身，运动后做好拉伸，单次运动时长控制在60分钟内。若疼痛持续加重或出现夜间痛，应及时复查排除其他骨病。多数患者骨骼发育成熟后症状可自行缓解，家长不必过度焦虑。
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