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膝盖下面的骨头突出怎么办

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膝盖下面的骨头突出怎么办

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潘袁
潘袁 吉林大学第一医院 副主任医师
膝盖下面的骨头突出可能是胫骨结节突出,常见于青少年,与过度运动或生长痛有关,也可能与胫骨结节骨软骨炎相关。建议减少剧烈运动、局部热敷、佩戴护膝,必要时就医。
1、胫骨结节突出的原因
胫骨结节是膝盖下方的一个骨性突起,位于胫骨上端。青少年时期,骨骼尚未完全发育成熟,胫骨结节与胫骨之间的软骨连接较为脆弱。过度运动,尤其是涉及跳跃、跑步等高冲击力的活动,可能导致胫骨结节受到反复牵拉,引发局部炎症或疼痛。胫骨结节骨软骨炎Osgood-Schlatter病是青少年常见的病因,表现为局部肿胀、压痛和活动受限。
2、治疗方法
1减少剧烈运动:避免过度使用膝关节的活动,如跑步、跳跃等,给胫骨结节充分休息的时间。
2局部热敷:使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位,每次15-20分钟,促进血液循环,缓解疼痛。
3佩戴护膝:选择合适的护膝,提供支撑和保护,减少膝关节的负担。
4药物治疗:在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生缓解疼痛和炎症。
5物理治疗:通过超声波、电疗等物理疗法促进局部组织修复。
6手术治疗:对于极少数症状严重、保守治疗无效的患者,可能需要手术切除增生的骨组织。
3、预防与注意事项
1运动前充分热身,运动后进行拉伸,避免突然增加运动强度。
2选择适合的运动鞋,提供足够的缓冲和支撑。
3保持均衡饮食,摄入足够的钙和维生素D,促进骨骼健康。
4如果疼痛持续加重或伴有其他异常症状如发热、红肿,应及时就医,排除其他疾病的可能性。
膝盖下面的骨头突出虽然常见,但通过合理的休息、适当的治疗和预防措施,大多数患者可以恢复健康。如果症状持续或加重,建议尽早咨询专业获得针对性的诊断和治疗方案。

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