健康知道
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膝盖及后面疼可能与膝关节劳损、腘窝囊肿、半月板损伤、骨关节炎等原因有关。
1、膝关节劳损长时间行走或运动可能导致膝关节周围肌肉韧带疲劳，表现为膝盖前方及腘窝酸胀疼痛，建议减少活动量并局部热敷缓解。
2、腘窝囊肿膝关节滑液向后突出形成囊肿，可触及腘窝处弹性包块并伴随屈膝疼痛，超声检查可确诊，较小囊肿可通过穿刺抽液治疗。
3、半月板损伤膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，典型表现为关节交锁感和后侧间隙压痛，磁共振检查可明确损伤程度，部分需关节镜手术修复。
4、骨关节炎中老年患者多见，晨起关节僵硬且活动后腘窝处钝痛，X线可见关节间隙狭窄，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖等软骨保护剂。
建议避免爬山爬楼梯等负重活动，疼痛持续需骨科就诊排查韧带损伤或类风湿性关节炎等疾病。
膝盖软骨磨损的症状主要包括关节疼痛、活动受限、关节弹响和肿胀僵硬。
1、关节疼痛早期表现为活动后隐痛，随病情进展可出现静息痛，疼痛多位于髌骨周围或关节间隙，上下楼梯时加重。
2、活动受限关节屈伸幅度减小，下蹲困难，久坐后起身时需扶物支撑，严重时影响日常行走功能。
3、关节弹响活动时出现清脆弹响声，多因软骨碎片干扰关节运动所致，常伴随摩擦感。
4、肿胀僵硬关节腔积液导致肿胀，晨起或久坐后关节僵硬感明显，活动后稍缓解但易疲劳。
建议控制体重减少关节负荷，适当进行游泳等低冲击运动，避免爬山或深蹲等加重磨损的动作。
