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早上胃胀可能与饮食不当、脾胃虚弱、肝气犯胃、寒邪客胃等因素有关，中医可通过健脾和胃、疏肝理气、温中散寒等方式调理。
1. 饮食不当夜间过量进食或食用生冷油腻食物导致积滞，建议调整饮食习惯，避免睡前加餐，可配合保和丸、山楂丸、枳实导滞丸等消食化积。
2. 脾胃虚弱长期劳倦或久病致脾失健运，表现为胀满伴食欲不振，需用香砂六君丸、参苓白术散、补中益气汤健脾益气，配合艾灸中脘穴。
3. 肝气犯胃情志不畅引发肝郁气滞横逆犯胃，常见胁胀嗳气，宜选用柴胡疏肝散、逍遥丸、越鞠丸疏肝解郁，配合按压太冲穴。
4. 寒邪客胃夜间腹部受凉或过食冷饮导致寒气凝滞，可用附子理中丸、良附丸、小建中汤温中散寒，日常可用生姜红糖水暖胃。
晨起胃胀持续不缓解需就医辨证，日常注意腹部保暖，饮食定时定量，避免情绪紧张，适当练习八段锦调理气机。
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