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怀孕经常便秘怎么调理呢?

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怀孕经常便秘怎么调理呢?

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
如果怀上以后再次出现了排便困难,这种情况有可能是便秘的习惯,建议留意适当重新调整自己的饮食,尽量多吃蔬菜水果,多吃含纤维素比较多的食物,多吃香蕉,喝蜂蜜水,多吃许多芹菜,菠菜,白菜,豆角,茄子之类的蔬菜,有利于预防工作便秘,平常要留意适当的运动,适当的推拿腹部,有利于预防工作便秘。特别注意不要过于担心,注意避免劳累过度,保持心情愉悦,多食蔬菜水果。

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