咳嗽是儿童常见的症状，合理的饮食有助于缓解不适。适合咳嗽小孩的菜谱有蒸梨、白萝卜汤、蜂蜜水、冰糖雪梨、银耳莲子羹。
1、蒸梨：梨具有润肺止咳的功效，蒸梨能保留其营养成分。将梨洗净去皮，挖去核，加入冰糖蒸熟，温热时食用。蒸梨的甜味能缓解咳嗽，同时补充水分，适合轻微咳嗽的儿童。
2、白萝卜汤：白萝卜具有清热化痰的作用，适合咳嗽伴有痰液的儿童。将白萝卜切片，加入清水煮沸，煮至萝卜变软后食用。白萝卜汤清淡易消化，能帮助化痰，缓解咳嗽症状。
3、蜂蜜水：蜂蜜具有润喉止咳的效果，适合干咳的儿童。将一勺蜂蜜加入温水中搅拌均匀，每日饮用两次。蜂蜜水能缓解喉咙不适，减少咳嗽频率，但需注意一岁以下儿童不宜食用蜂蜜。
4、冰糖雪梨：冰糖雪梨是传统止咳食疗方，适合咳嗽伴有咽喉干燥的儿童。将雪梨切块，加入冰糖和清水煮至梨肉软烂，温热时食用。冰糖雪梨能润肺止咳，缓解咽喉不适。
5、银耳莲子羹：银耳和莲子具有滋阴润肺的功效，适合长期咳嗽的儿童。将银耳和莲子泡发后，加入清水煮至浓稠，加入冰糖调味。银耳莲子羹能补充营养，增强免疫力，缓解咳嗽症状。
咳嗽儿童的饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻食物。多食用富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等，有助于增强免疫力。适当增加饮水量，保持喉咙湿润，减少咳嗽刺激。若咳嗽持续或加重，建议及时就医，避免延误病情。
