健康知道
| 1人回答 | 76次阅读
脖子及肩膀附近疼可能是肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、落枕等引起，常见症状包括局部酸痛、活动受限、僵硬感等。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用肌肉可能导致劳损，表现为酸痛和紧绷感，可通过热敷和适当休息缓解。
2、颈椎病：颈椎退行性变或神经受压可能引发疼痛，常伴有头晕或手臂麻木，需通过牵引或药物治疗改善症状。
3、肩周炎：肩关节周围组织炎症会导致活动受限和持续性疼痛，可通过物理治疗和功能锻炼逐步恢复。
4、落枕：睡眠姿势不当或颈部受凉可引起急性疼痛，通常数日内自行缓解，局部按摩有助于减轻不适。
避免长时间低头或固定姿势，适当进行颈部拉伸运动，若疼痛持续或加重建议及时就医检查。
L5/S1椎间盘问题主要包括椎间盘膨出、椎间盘突出、椎间盘脱出和椎间盘退变。
1、椎间盘膨出：椎间盘膨出是椎间盘纤维环部分向外膨出，但未破裂，通常表现为腰部酸痛或轻微下肢放射痛。
2、椎间盘突出：椎间盘突出是纤维环破裂导致髓核突出，可能压迫神经根，引起明显腰痛和下肢放射性疼痛、麻木。
3、椎间盘脱出：椎间盘脱出是髓核完全突破纤维环进入椎管，严重压迫神经，导致剧烈疼痛、肌力下降甚至大小便功能障碍。
4、椎间盘退变：椎间盘退变是椎间盘随年龄增长发生的自然退化，表现为椎间盘高度降低、弹性下降，常引起慢性腰痛。
建议避免久坐久站，适当进行腰部核心肌群锻炼，疼痛明显时应及时就医检查。
.jpg)
