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是腰还是臀？是筋还是骨？

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问题描述：
目前的主要症状是：在过去的一年里，最初两个大腿转子的外侧疼痛。站很长一段时间，坐很长一段时间，臀部也很疼。腿又脆又麻，循环不良。后来，大腿内侧的肌腱也有轻微的疼痛。只要按压大腿下侧，就会疼痛，洗澡时弯曲膝盖，两条大腿也会肿胀。这种症状与腰部或臀部有关吗？是肌腱还是骨骼？

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刘占宽
刘占宽 大连市第二人民医院 副主任医师
根据你的症状描述，你是大腿大转子外侧疼痛，这与腰部无关，主要是大转子外侧肌肉筋膜问题，建议你去医院物理治疗可以改善，他这不是骨头，主要是髋关节外侧滑膜和大转子滑膜，筋膜问题根据您的详细描述，考虑髋关节疼痛、骨水肿和腰椎骨增生。在这种情况下，首先考虑髋臼水肿容易引起疼痛。建议注意休息，局部热敷烤电微波治疗，口服舒筋活血药，注意减少活动和站立。如果腰椎疼痛明显，建议按摩正骨治疗
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足底筋膜炎患者可通过药物泡脚缓解症状，常用药物包括非甾体抗炎药、中药浸泡剂、盐类浸泡剂等。足底筋膜炎通常由长时间站立、运动过度、足部结构异常、肥胖、年龄增长等原因引起。 1、非甾体抗炎药：非甾体抗炎药如双氯芬酸钠、布洛芬、萘普生等，可以通过泡脚的方式减轻炎症和疼痛。双氯芬酸钠片剂可溶解于温水中，浓度为100mg/升，每次浸泡20-30分钟。布洛芬颗粒剂可溶解于水中，浓度为200mg/升，每日一次。萘普生片剂溶解后浓度为250mg/升，浸泡时间为15-20分钟。 2、中药浸泡剂：中药浸泡剂如艾叶、红花、川芎等，具有活血化瘀、舒筋活络的作用。艾叶30克、红花15克、川芎20克，煮沸后加入温水中，浸泡20-30分钟。红花和川芎可以促进局部血液循环，缓解足底筋膜的紧张感。艾叶具有温经散寒的效果，适合寒性体质患者使用。 3、盐类浸泡剂：盐类浸泡剂如海盐、硫酸镁、粗盐等，可以通过渗透作用减轻足部肿胀和疼痛。海盐100克溶解于温水中，浸泡15-20分钟。硫酸镁50克溶解于水中，浓度为10%，每日一次。粗盐200克溶解于水中，浸泡时间为20分钟。盐类浸泡剂能够软化足底皮肤，缓解足底筋膜的紧张感。 4、草本精油：草本精油如薰衣草精油、薄荷精油、迷迭香精油等，具有舒缓神经、减轻疼痛的作用。薰衣草精油5滴、薄荷精油3滴、迷迭香精油2滴，加入温水中，浸泡15-20分钟。薰衣草精油能够放松足部肌肉，薄荷精油具有清凉感，迷迭香精油可以促进血液循环。 5、其他辅助药物：其他辅助药物如维生素E油、茶树精油、芦荟凝胶等，可以通过泡脚的方式促进足部皮肤修复。维生素E油10毫升溶解于温水中，浸泡15分钟。茶树精油3滴加入水中，具有抗菌消炎作用。芦荟凝胶50克溶解于水中，浸泡时间为20分钟。 足底筋膜炎患者在日常护理中，建议选择舒适的鞋子，避免长时间站立或行走，适当进行足部拉伸运动。饮食上可增加富含维生素C和E的食物，如橙子、菠菜、坚果等，促进足部组织修复。运动方面，建议进行低强度的有氧运动，如游泳、骑自行车，避免高冲击性运动。定期进行足部按摩，有助于缓解足底筋膜的紧张感。
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