健康知道
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高血压患者最要注意低盐饮食、规律服药、稳定情绪和定期监测血压。
1、低盐饮食每日食盐摄入须严格控制，避免腌制食品，多吃新鲜蔬菜水果以辅助降压。
2、规律服药须遵医嘱长期服用降压药，不可自行停药或减量，防止血压反弹引发危险。
3、稳定情绪避免焦虑愤怒等剧烈情绪波动，保持心态平和，防止交感神经兴奋导致血压升高。
4、定期监测家中应备血压计定时测量并记录数值，发现异常波动及时就医调整治疗方案。
建议日常坚持适度有氧运动，控制体重，戒烟限酒，养成健康生活方式以稳固血压。
