健康知道
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自然流产后可以出门，但需根据身体恢复情况决定外出时间和活动强度，避免受凉或过度劳累。
1、恢复情况流产后子宫需要时间修复，出血量减少且无腹痛时可短时间外出，建议选择天气晴朗、温度适宜时出行。
2、活动强度外出时应避免提重物、长时间行走或剧烈运动，以散步等低强度活动为主，每次不超过30分钟。
3、防护措施注意保暖防寒，佩戴口罩减少感染风险，随身携带卫生用品及时更换，避免去人群密集场所。
4、异常情况若出现发热、持续腹痛或大量出血需立即就医，外出前建议咨询医生评估恢复状况。
流产后1个月内避免盆浴和性生活，保持会阴清洁，饮食注意补充优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏等。
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