健脾除湿的食物有哪些？

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健脾食物

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健脾除湿的食物有哪些？

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刘晗山东大学齐鲁医院副主任医师

脾胃虚弱，水分大，容易引起腹部不适，消化不良。你可以去看中医，结合山药、茯苓、白术、薏苡仁等。在日常饮食中，建议温暖易消化。建议吃一些温暖脾胃的食物。健脾食品包括莲子、淮山、猪肚、胡萝卜、鲫鱼等。祛湿食品包括扁豆、冬瓜、莴苣、红豆等。我们还应该注意保暖，少吃生、冷、辛辣和刺激性食物。

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