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甘草桔梗的功效与作用是什么

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甘草桔梗的功效与作用是什么

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朱明炜
朱明炜 北京医院 主任医师

甘草与桔梗是两种常用中药材,甘草具有补脾益气、清热解毒、缓急止痛等功效,桔梗则能宣肺祛痰、利咽排脓,两者合用可增强止咳化痰、调和药性的作用。

1、补脾益气

甘草中的甘草甜素能促进消化液分泌,改善脾胃虚弱引起的食欲不振,常与党参、白术配伍用于慢性胃炎调理。

2、清热解毒

甘草所含的甘草酸具有抗炎作用,对咽喉肿痛、皮肤疮毒有缓解效果,临床多与金银花、连翘同用治疗热毒证。

3、宣肺祛痰

桔梗皂苷可刺激支气管黏膜分泌稀释痰液,适用于咳嗽痰多症状,常与杏仁、紫苏叶组成止咳方剂。

4、利咽排脓

桔梗能促进呼吸道脓性分泌物排出,对肺脓肿、扁桃体化脓有辅助疗效,多配伍鱼腥草、冬瓜仁使用。

使用含甘草或桔梗的方剂时需注意辨证施治,甘草长期大量服用可能引起水肿,桔梗过量易致恶心呕吐,建议在中医师指导下合理配伍应用。

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早上选择富含蛋白质、纤维、复合碳水化合物和健康脂肪的食物,有助于维持血糖稳定和提供充足能量。燕麦、鸡蛋、全麦面包、坚果和水果都是不错的选择。蛋白质可以来自鸡蛋、酸奶或豆类,纤维则可通过全谷物和蔬菜摄入,健康脂肪可从坚果、牛油果或橄榄油中获取。避免高糖、高脂肪和精制碳水化合物的食物,如甜甜圈、含糖麦片和油炸食品,这些食物可能导致血糖波动和能量不足。燕麦粥搭配坚果和水果,或全麦面包夹鸡蛋和牛油果,都是营养均衡的早餐组合。牛奶或豆浆提供钙和蛋白质,绿叶蔬菜如菠菜或羽衣甘蓝可增加维生素和矿物质摄入。保持早餐多样化,确保摄入足够的营养素,有助于提升全天的工作效率和健康状态。早餐应包含蛋白质、纤维、复合碳水化合物和健康脂肪,避免高糖高脂肪食物,选择燕麦、鸡蛋、全麦面包、坚果和水果,搭配牛奶或豆浆和绿叶蔬菜,保持多样化以确保营养均衡。