脑震荡吃点什么能补

提问时间：2024-10-18 17:24 | 1人回答 | 54次阅读

脑震荡

问题描述：

脑震荡吃点什么能补

全部回答
共1条回答

王靖中国医学科学院肿瘤医院主任医师回答时间：2024-10-18 17:26

脑震荡患者由于头晕、昏迷、呕吐、食欲不振等症状，应具有清淡易消化的饮食和营养特点，如南瓜粥、蔬菜粥、莲子粥、小米粥、粥等。它不仅营养健康，而且易于患者消化吸收。脑震荡患者需要补充营养，可以吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼等营养丰富的食物，如排骨汤、鲫鱼豆腐汤、鸡蛋汤等，可以帮助患者早日康复，避免油炸烧烤食品。避免吃油腻的食物。因为吃油腻的食物会导致脾胃运动异常，导致病情加重，所以我们应该避免吃油腻的食物。避免吃辛辣的食物。

上一个：宝宝脑震荡后多久呕吐下一个：脑震荡会留什么后遗症吗

其它精选问题

推荐摔倒后出现了轻微的脑震荡怎么办？ 2025-07-08 06:14

摔倒后出现轻微脑震荡可通过保持休息、观察症状、调整饮食、避免刺激、及时复查等方式处理。轻微脑震荡通常由头部受到外力冲击引起，可能表现为短暂意识丧失、头痛、头晕等症状。

1、保持休息

发生轻微脑震荡后需要保持卧床休息，避免过度用脑和体力活动。休息时间建议持续24-48小时，期间尽量减少使用电子设备，保持环境安静。休息有助于减轻脑部负担，促进脑组织恢复。

2、观察症状

家属需要密切观察患者情况，注意是否出现呕吐、嗜睡、言语不清等症状。轻微脑震荡患者可能出现短暂记忆缺失，但对近期事件的记忆通常会在数小时内恢复。如症状持续超过24小时或加重，需立即就医。

3、调整饮食

恢复期间建议选择易消化、营养丰富的食物，如米粥、蒸蛋、香蕉等。可适量补充富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，有助于神经修复。避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，保持充足水分摄入。

4、避免刺激

恢复期应避免剧烈运动、高空作业等可能造成二次伤害的活动。短期内不宜进行需要高度集中注意力的工作或学习。保持情绪稳定，避免精神过度紧张或兴奋，这些都可能延缓恢复进程。

5、及时复查

即使症状缓解也建议在1-2周内进行复查。医生可能建议进行神经系统检查或影像学检查以排除潜在问题。恢复期间如出现新的异常症状，如视力变化、肢体无力等，应立即就医评估。

轻微脑震荡患者恢复期间应保持规律作息，每天保证8-10小时睡眠。可以适当进行散步等轻度活动，但要避免可能造成头部再次受伤的运动。饮食上可增加富含维生素B族的全谷物和绿叶蔬菜，有助于神经系统修复。恢复期间如出现持续头痛，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片等止痛药物，但应避免自行服用阿司匹林肠溶片等可能增加出血风险的药物。通常轻微脑震荡症状会在1-2周内逐渐缓解，但完全恢复可能需要更长时间，期间应避免过度用脑和剧烈运动。