健康知道
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自然流产后一般可以洗头洗澡，但需注意水温适宜、避免受凉。若存在大出血、感染或医生明确禁止的情况，则需暂缓清洁。
自然流产后身体较为虚弱，子宫内膜存在创面，但保持个人卫生有助于预防感染。洗头洗澡时建议选择温水，时间控制在10-15分钟内，避免长时间站立或体力消耗。清洗后及时擦干身体和头发，必要时可用吹风机低温吹干发根。清洁过程中需观察有无头晕、乏力等不适，出现异常应立即停止。日常建议穿着宽松棉质衣物，定期更换卫生用品。
若流产伴随持续性出血、发热或医生评估存在感染风险，需暂停洗浴直至病情稳定。术后宫腔残留物未排净、宫颈口未完全闭合时，接触不洁水源可能诱发盆腔炎。此类情况需遵医嘱使用抗生素如头孢克肟胶囊、甲硝唑片等控制感染，并通过B超监测宫腔恢复情况。恢复期间禁止盆浴、游泳等可能造成逆行感染的行为。
自然流产后应保持外阴清洁，每日用温水冲洗会阴1-2次。饮食上增加瘦肉、动物肝脏等富含铁的食物，搭配维生素C促进铁吸收。两周内避免剧烈运动和重体力劳动，定期复查血HCG及超声。如有腹痛加剧、分泌物异味或出血量超过月经量，需立即就医。
生理期持续半个月不结束属于异常子宫出血，可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
内分泌失调是育龄期女性异常子宫出血的常见原因，多与精神压力、过度节食、熬夜等生活方式相关。卵巢功能紊乱导致孕激素分泌不足，子宫内膜无法正常脱落，表现为经期延长或淋漓不尽。调整作息、缓解压力有助于改善症状，必要时需在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
子宫肌瘤尤其是黏膜下肌瘤可能引起经期延长，肌瘤增大宫腔面积并影响子宫收缩，导致月经量多且持续时间长。伴随症状包括下腹坠胀、贫血等，可通过超声检查确诊。较小肌瘤可服用氨甲环酸片控制出血，较大肌瘤需考虑子宫肌瘤剔除术。子宫内膜息肉同样会干扰内膜正常脱落，宫腔镜下息肉切除术是有效的治疗方式。
长期异常出血可能导致贫血、感染等并发症，日常需注意会阴清洁，避免剧烈运动。饮食上增加瘦肉、动物肝脏等富铁食物，配合维生素C促进铁吸收。记录月经周期及出血情况，就诊时向医生详细说明病史，完善激素六项、B超等检查以明确诊断。
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