健康知道
| 1人回答 | 28次阅读
头皮屑多可通过调整洗护习惯、改善饮食、药物治疗、控制原发疾病等方式缓解。头皮屑通常由头皮干燥、马拉色菌感染、脂溢性皮炎、银屑病等原因引起。
1、调整洗护习惯过度清洁或使用碱性洗发水会导致头皮干燥脱屑。建议选择温和的含吡啶硫酮锌洗发水，避免频繁烫染，水温控制在37℃左右。
2、改善饮食缺乏B族维生素和锌元素可能加重头皮屑。可适量增加全谷物、坚果、深海鱼的摄入，减少高糖高脂饮食。
3、药物治疗马拉色菌感染需使用酮康唑洗剂，脂溢性皮炎可选用二硫化硒洗剂，严重者需联用曲安奈德溶液。三种剂型分别为洗剂、溶液、乳膏。
4、控制原发疾病银屑病可能与免疫异常、遗传因素有关，常伴红斑鳞屑。需在医生指导下使用卡泊三醇搽剂，配合窄谱紫外线治疗。
日常避免抓挠头皮，保证充足睡眠，症状持续加重时建议至皮肤科进行真菌镜检和伍德灯检查。
