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练瑜伽对妇科病有帮助吗

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练瑜伽对妇科病有帮助吗

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何洁
何洁 中日友好医院 副主任医师
练瑜伽对妇科是有好处的,因为做瑜伽动作,身体比较有柔韧性,既有软度,又有韧劲,增加肌肉的力量。特别是女性,做很多动作有利于锻炼双下肢的力量,还有盆底肌的肌肉功能锻炼,这样对于身材的塑造比较有好处,能增加柔韧性。还有弹性,可以增加阴道的紧张度,特别是对产后阴道有松弛或者是有裂伤,引发的阴道不够紧的女性。多练瑜伽增加肌肉强度,能够恢复到产前的状态。

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推荐 卵巢早衰的症状原因是什么

卵巢早衰的症状可能由遗传因素、自身免疫疾病、医源性损伤、环境毒素等原因引起,可通过激素替代治疗、免疫调节、生活方式干预、辅助生殖技术等方式改善。

1、遗传因素

染色体异常如X染色体缺失可能引发卵巢功能提前衰退,表现为月经稀发或闭经,可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行激素补充。

2、自身免疫疾病

甲状腺炎或系统性红斑狼疮等疾病可能攻击卵巢组织,伴随潮热盗汗症状,需采用泼尼松等免疫抑制剂联合雌二醇凝胶治疗。

3、医源性损伤

盆腔放疗或卵巢手术可能导致卵泡储备急剧下降,出现阴道干涩等症状,建议使用结合雌激素软膏局部护理,配合坤泰胶囊调理。

4、环境毒素

长期接触农药或塑化剂等化学物质会干扰卵泡发育,可能加速卵巢功能衰退,需脱离污染环境并补充维生素E等抗氧化剂。

日常保持规律作息,适量摄入豆制品及深海鱼类,避免吸烟酗酒等损害卵巢功能的行为,建议定期监测激素水平变化。

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