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头晕耳鸣怎么办?

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头晕耳鸣怎么办?

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李芸
李芸 临汾市人民医院 主任医师
最近出现头晕耳鸣,多数考虑是因为局部的一些颈椎病压迫到神经以后导致的,也有可能是因为最近劳累过度,或者有一些脑血管供血不足,少数是外伤以后导致的后遗症。平时也可以服用活血通络的药物,具体用药谨遵医嘱,而且要在家里多注意休息。

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推荐 吃汤圆好不好

吃汤圆好不好需结合个人健康状况判断,适量食用可补充能量,过量可能增加胃肠负担。汤圆的主要成分有糯米粉、糖分、馅料等,食用时需注意消化功能、血糖控制、过敏风险、热量摄入等因素。

1、消化功能

糯米粉制成的汤圆黏性高,胃肠功能较弱者可能出现腹胀、反酸等症状,建议搭配易消化食物分次少量食用。

2、血糖控制

含糖馅料会使血糖快速升高,糖尿病患者应选择无糖款式,食用前后监测血糖变化。

3、过敏风险

花生、芝麻等常见馅料可能引发过敏反应,过敏体质者需确认成分,首次尝试应少量测试。

4、热量摄入

每100克汤圆热量约300千卡,减肥人群需控制单次摄入量,避免作为加餐食用。

健康人群每日建议食用不超过5-6颗,可搭配蔬菜水果平衡营养,胃肠不适或血糖异常者应在医生指导下调整饮食结构。

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