牙齿有结石需要尽早清除，因为牙结石可能引发牙龈炎、牙周病等口腔问题，常见办法包括专业洗牙、保持日常清洁和调整饮食习惯。
1、形成原因
牙结石是由于牙菌斑长期附着在牙齿表面，硬化后形成的钙化物。其形成与口腔卫生习惯不佳、饮食结构不合理、唾液成分以及长期未清洁牙齿有关。例如，进食高糖或黏性食物后如不及时清洁，细菌代谢产物堆积在牙面，逐渐硬化成结石。
2、清除方法
清除牙结石的最有效方法是到正规医院或牙科诊所进行专业洁牙。以下是几种清理方式：
超声波洁牙：这种方法利用仪器震动清除牙结石，适合大部分人群，清除效率高且相对舒适。
手动刮治：使用专业刮治器手工去除牙结石，适合术后维护或对超声波敏感的患者。
喷砂洁牙：通过喷射水和细微颗粒去除表面牙菌斑和牙结石，牙齿回复光滑。
3、日常预防
在去除结石后，需要预防其再次形成。
养成良好刷牙习惯：选择含氟牙膏，每天早晚刷牙，采用巴氏刷牙法深入清洁齿缝和牙龈。
使用牙线或间隙刷：清洁牙缝中容易积存的牙菌斑，不留隐患区域。
减少高糖饮食：减少浓茶、咖啡等容易着色的食物摄入，并饭后及时漱口。
牙结石可能看似小问题，却可能带来长期性口腔健康隐患。尽早清理结石，定期进行专业洁牙，并保持良好的日常口腔卫生，是避免问题反复的关键。
