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备孕期间同房次数多少比较好

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备孕期间同房次数多少比较好

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张向宁
张向宁 山东大学齐鲁医院 主任医师

备孕期间同房次数一般每周2-3次比较合适,实际频率受到排卵周期、年龄、身体状况、心理压力等因素影响。

1、排卵周期:

排卵期前后可适当增加频率,非排卵期保持适度即可。

2、年龄因素:

年轻夫妇可适当增加次数,35岁以上建议更注重同房质量。

3、身体状况:

体力充沛时可维持规律同房,疲劳时应适当减少。

4、心理压力:

避免过度关注受孕导致压力过大,保持自然放松状态。

备孕期间建议均衡饮食,适当运动,保持良好作息,避免烟酒等不良习惯,必要时可咨询专业医生。

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